Brown Bomber
Не искам да връщам лентата толкова назад и не мога да коментирам как е редно…
Стронг енд бетон!В бойните изкуства не знам, но в бойните спортове печели този, който отбележи удар, там…
Стронг енд бетон!Дискутирали сме и преди и сенсеят твърдеше, че боксов чувал се бие с голи ръце,…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Boby_" date="1774864704"][quote author="Любомир" date="1774590676"]То по принцип това са моментите, в които е най-добре да…
Подготовка за PRO сценатаДвубойци, трибойци, мъже с изкуствени цици и тайните на световните шампиони по натурален бодибилдинг в…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1773745141"]17.03.2026 Текуща форма на 100 кг, ще се свалят ли тия кила,…
Подготовка за PRO сценатаВ далечното минало дори химиците клякаха, при това много тежко и в серии. Изглежда сега…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Boby_" date="1773254752"][quote author="Любомир" date="1773240309"]То инвестирането е като куче, което си гони опашката, тъкмо научиш…
ПътятНе съм писал от три месеца, защото много ми дотъпя, а и тренировките са слаби.…
Подготовка за PRO сцената[quote author="Владимир Димитров" date="1774452335"][quote author="nervak" date="1774431428"]Не виждам, кое точно не мога))),та да завиждам един вид.…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1766423965"] Тягата я отлепих, колкото слой асфалт, положен от гербаджийски кмет преди…
Пътят#181 Клек 3х100,110,120,130,140кг Раменна преса с дъмбел от стоеж едностранно 5х22.5,25,27.5,30,32.5кг дясна ; 5х16,18,20,22.5,25кг лява…
Пътят#178 Тяга 5х100,110,120,130,140кг Машина за гърди 3х10 Горен скрипец с широк неутрален хват 3х10 Наклонен…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1765907702"]По-интересното. Установих, че с клека с щанга няма проблеми, но с тягата нещо…
Подготовка за PRO сценатаПодсещаш ме за Фики Стораро в някакво дебилно предаване преди много години как обясняваше, че…
Подготовка за PRO сценатаКогато много хора се съмняват в нещо, обикновено има защо. Може и да не си…
Пудовки вкъщиПреминал си през много сериозно изпитание и освен физически, изглежда си непоклатим и психически! Ще…
Пътят#177 Клек 1х140кг Едностранна раменна преса с дъмбел от стоеж 3х34кг дясна ; 3х26кг лява…
Пътят#176 Лег с дъмбели от наклон 10х24,26,28,30кг на ръка Едностранно гребане с дъмбел 3х10х36кг Придърпване…
Подготовка за PRO сценатаНе знам дали е само до тренировки, правилно изпълнение на упражненията, почивка, храна, добавки и…