Brown Bomber
Гледахте ли видеото на Смаев, в което при 150+ кг лично тегло скача от място…
Пътят#155 Преден клек до 1х140кг Заден клек до 5х1х145кг Мъртва тяга надхват до 1х170кг Пендлей…
Пътят#154 Преден клек 3х100,110,120,130кг Заден клек 3х100,110,120кг ; 5x3x130кг Раменна преса с две пудовки 3х15х2*16кг…
Пътят#153 Мъртва тяга надхват до 1х170кг Едностранно гребане с пудовка от земя 5х32,36,40,44,48кг Набиране на…
Пътят#151 Набиране 50 #152 Клек 1х140кг Едностранна раменна преса от седеж на машина със свободни…
Пътят#150 Силово обръщане с двупудовка със смяна на ръцете на всяко повторение 5/5 Скачане на…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Ivan" date="1759732911"]05.10.2025 - #4.1 Клек - 1х225кг / 1х235кг / 6,6,5х160кг Лег - 2х…
Сила, когато станат 51+ годинитеПредполагам, че става въпрос за pullover машина от седеж. Една от малкото, на които моге…
Дневник: Сила 2025Последните натурални културисти починали от сърце и бъбреци.
Пътят#148 Набиране 50 Кофички 50 #149 Клек 1х100,110,120,130,140,150кг ; 3х3х140кг Едностранна раменна преса с дъмбел…
Дневник: Сила 2025[quote author="Ivan" date="1759387139"] Тука директно се заклеймяват резултатите щом е на зоб - ей го…
Нищо, другия път :)Дидо, не се чувствай длъжен навсякъде да изразяваш мнение. 😄 Чакам с нетърпение да разрешат…
Нищо, другия път :)Натурален значи да тренираш цял живот чисто, като много хора тук. Натуралният състезателен бодибилдинг е…
ПътятГорна част със спагети и пица, а долна с джелато.
grinding those repsНяма дебати, няма и римска тяга. Румънският щангист Нику Влад популяризира този тип тяга и…
grinding those reps[quote author="Евлоги" date="1758356777"] римска тяга с дефицит - 10 х 60 / 2 х 10…
Пътят#147 Втурване с четири оранжеви и два зелени Суплес ластика х 5 Скачане въже 30…
Too Little, Too LateХахахаха
Пътят#146 Преден клек до 1х150кг Обръщане с лог до 1х95кг Обръщане с пудовка до 1х56кг…
ПътятГледах как едни батки окапаха от въжената стълба не по сценарий, не защото им пречат…