Brown Bomber
Клек до 1х150кг Лег с дъмбели от наклон 5х25,30,35,40кг на ръка Набиране с широк неутрален…
ПътятКогато мишницата ти е по-малка от предмишницата. Пред залата преди мача бяха поставили стенд за…
ПътятКлек с пауза до 140кг Раменна преса с дъмбели от седеж 5х25,30,35кг на ръка Набиране…
Too Little, Too LateБраво, Боби!
ПътятКлек на Смит 5х90,100,110,120,130кг Лег с дъмбели от наклон 3х10х31кг на страна Бедрено разгъване на…
Дневник: Сила и Атлетизъм 2026Защо не излезеш от прашния и тъмен гараж и не направиш някоя и друга тренировка…
Стронг енд бетон!Не искам да връщам лентата толкова назад и не мога да коментирам как е редно…
Стронг енд бетон!В бойните изкуства не знам, но в бойните спортове печели този, който отбележи удар, там…
Стронг енд бетон!Дискутирали сме и преди и сенсеят твърдеше, че боксов чувал се бие с голи ръце,…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Boby_" date="1774864704"][quote author="Любомир" date="1774590676"]То по принцип това са моментите, в които е най-добре да…
Подготовка за PRO сценатаДвубойци, трибойци, мъже с изкуствени цици и тайните на световните шампиони по натурален бодибилдинг в…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1773745141"]17.03.2026 Текуща форма на 100 кг, ще се свалят ли тия кила,…
Подготовка за PRO сценатаВ далечното минало дори химиците клякаха, при това много тежко и в серии. Изглежда сега…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Boby_" date="1773254752"][quote author="Любомир" date="1773240309"]То инвестирането е като куче, което си гони опашката, тъкмо научиш…
ПътятНе съм писал от три месеца, защото много ми дотъпя, а и тренировките са слаби.…
Подготовка за PRO сцената[quote author="Владимир Димитров" date="1774452335"][quote author="nervak" date="1774431428"]Не виждам, кое точно не мога))),та да завиждам един вид.…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1766423965"] Тягата я отлепих, колкото слой асфалт, положен от гербаджийски кмет преди…
Пътят#181 Клек 3х100,110,120,130,140кг Раменна преса с дъмбел от стоеж едностранно 5х22.5,25,27.5,30,32.5кг дясна ; 5х16,18,20,22.5,25кг лява…
Пътят#178 Тяга 5х100,110,120,130,140кг Машина за гърди 3х10 Горен скрипец с широк неутрален хват 3х10 Наклонен…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1765907702"]По-интересното. Установих, че с клека с щанга няма проблеми, но с тягата нещо…