Brown Bomber
#175 Клек 3х110,120,130,140,150кг Едностранна раменна преса с дъмбел от стоеж до 7х34кг дясна и 7х24кг…
Пътят#174 Клек до 5х3х140кг Румънска тяга 5х100,110,120кг Лег с дъмбели от наклон 10х20,25,30кг Бедрено сгъване…
Записки Dymag (уличен фитнес)Сега е моментът да включиш тренировки на закрито. Хем да позаякне кръста, хем да разнообразиш,…
Пътят#172 Спринтове #173 Клек 5х3х130кг Едностранна раменна преса с дъмбел от стоеж 5х30,32,34кг дясна ;…
Стронг енд бетон!Сигурно са със защита, имаше едни реклами как внезапно спират, ако се докоснат до човешки…
Пътят#171 Клек до 5х150кг Едностранна раменна преса с дъмбел от стоеж 16х30кг дясна ; 25х20кг…
Пътят#170 Мъртва тяга от дефицит 5х5х130кг Лег с дъмбели от наклон 5х5х32.5кг на ръка Гребане…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСубару... Форестър или Аутбек, ако не се лъжа?
Понеделник- гърди, вторник- рамоБраво, Любо!
Пътят#169 Клек до 3х3х150кг Еднстранна раменна преса с дъмбел от стоеж 10,10,10х30кг дясна ; 25,25,20х20кг…
Пътят#168 Румънска тяга 5х100,110,120,130,140кг Избутване на дъмбели от наклон 3х10х30кг Придърпване на горен скрипец с…
Пътят#167 Клек с дълга пауза до 1х150кг ; Клек 10х130кг Раменна преса с дъмбел от…
Пътят#165 Набиране 50 Кофички 50 Лицеви 100 Абдукция с ластик 3 серии Избутване за гърди…
Понеделник- гърди, вторник- рамо[quote author="Любомир" date="1762364179"][quote author="Boby_" date="1762355423"][quote author="Любомир" date="1762105339"]Още малко медийни изяви. [url=https://www.investor.bg/a/538-pazari/421525-l-lambrev-potentsialat-za-aktivite-pod-upravlenie-u-nas-e-da-narasnat-3-4-pati-do-5-godini]https://www.investor.bg/a/538-pazari/421525-l-lambrev-potentsialat-za-aktivite-pod-upravlenie-u-nas-e-da-narasnat-3-4-pati-do-5-godini[/url][/quote] Интересно и добре обосновано…
Пътят#164 Клек 10х1х140кг Лег с дъмбели от наклон 5х10х25кг на ръка Придърпване на горен скрипец…
Тренировъчен меланжОбемът в тренировките на Дидо в общия случай е нищожен. Това постоянно вземане на мерки…
Пътят#163 Тяга от дефицит 3х10х120кг Лег с дъмбели от наклон 10х20,25,30кг Дърпане на горен скрипец…
Пътят#162 Клек 5х2х150кг Едностранна раменна преса с дъмбел от стоеж 3х15х18кг Бедрено разгъване 3х10 Бедрено…
Пътят#160 Набиране 50 Кофички 100 #161 Тяга надвхат от дефицит 3х10х100кг Лег с дъмбели от…
Дневник: Сила 2026[quote author="nervak" date="1761318897"][quote author="Brown Bomber" date="1761305882"]Честите опити на свърхмаксимални тежести с компрометирана техника може да…