на 39 години, хроничен мързел
Няколко тренировки наведнъж :) : 28.9.2011 [strong]ДОЛНА ЧАСТ - ДИНАМИЧЕН ДЕН[/strong] [strong]A Клек / Скок…
raz0r's Westside for Skinny Bastards[strong]МАКСИМАЛНО УСИЛИЕ - ГОРНА ЧАСТ[/strong] [strong]A Упражнение с макс усилие [/strong] Избутване от лег 10x20…
raz0r's Westside for Skinny BastardsБлагодаря :). Днес [strong]МАКСИМАЛНО УСИЛИЕ - ДОЛНА ЧАСТ[/strong] [strong]А Движение с макс усилие[/strong] Мъртва тяга…
raz0r's Westside for Skinny Bastards20.9.2011 [strong]ДОЛНА ЧАСТ - ДИНАМИЧЕН ДЕН[/strong] [strong]A Клек / Скок от клек суперсерия[/strong] 5x20 kg,…
raz0r's Westside for Skinny Bastards[strong]МАКСИМАЛНО УСИЛИЕ - ГОРНА ЧАСТ[/strong] [strong]A Упражнение с макс усилие[/strong] Избутване от лег 10x20 kg,…
raz0r's Westside for Skinny BastardsДнес [strong]МАКСИМАЛНО УСИЛИЕ - ДОЛНА ЧАСТ[/strong] [strong]А Движение с макс усилие[/strong] Мъртва тяга 5x20 kg,…
raz0r's Westside for Skinny Bastards[strong]ПОВТОРЕНИЯ - ГОРНА ЧАСТ[/strong] [strong]A Упражнение за max повторения[/strong] DeFranco иска това да се прави…
raz0r's Westside for Skinny BastardsДнес принципно трябваше да е Dynamic lower body day, включващ скокове, но имам зловеща мускулна…