на 29 години
Аз смятам, че си ги набавям след тренировка хапвам обилно и разнообразно. Мисля, че само…
Протеин от конопВ сравнение със съроватъчния може ли да се нарече по-добър?
Избор на тренировъчна програма.Почнах да тренирам по тази http://www.bb-team.org/workout/1359_programa-za-obem-v-tri-dni-za-nachinaeshti програма, но си взех и креатинче , някакви идеи…