на 29 години
значи ме съветвате след тренировка да не приемам никакви въглехидрати, ОК. Чувал съм, че нуждата…
е с какво да въстановя изхабения гликоген, освен с нещо сладко? и какъв съвет ще…
Извинявам се за правописните грешки, но много бързах.