Здравейте! Промених си хранителния режим: Сутрин ям 5 яйца с 1 филия намазана с руска…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнете:Д Никои не е казал, че с майонеза, шоколад и лютеница се качва мускулна маса…
Нуждая се от помощОп..това което ти написах беше за другия ти пост "Четиридневен Сплит". Съжалявам за объркването!
Нуждая се от помощОп..това което ти написах беше за другия ти пост "Четиридневен Сплит". Съжалявам за объркването!
Нуждая се от помощЕто ти няколко съвета и от мен ако искаш :D Защо комбинираш гърди с бицепс?…
Да свалям ли или не ?Зависи какво се има предвид под слаб всеки си има различно мнение и гледна точка.…
Да свалям ли или не ?Приятел ако сега свалиш 5 кг за едната преса после ще съжаляваш. Защо? Първо през…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнетеПреди си бях направил своя 3 дневна сплит програма, която ми докарваше мускулна треска само…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнетеИване мерси много брато! Това което ми каза ми помогна много.. върна ми мотивацията Евала…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнетеАбе брат.. Какво говориш.. изобщо не четеш явно това което съм написал.. първо както казах…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнетебез хляб? без майонеза? без лютеница и прясно мляко?? това без хляб изобщо няма да…
Не знам каква тренировъчна програма да си избера..ако може помогнетеЗабравих да добавя, че преди съм ходил на лостове но преди 2 години спрях. Имам…
Нещо грешно ли правя?Принципно тренирам докато нещо не ме заболи или вече просто немога да си мръдна ръката.…
Нещо грешно ли правя?Забравих да добавя защо се притеснявам. - До момента ям по 5 - 6 пъти…