на 28 години
Здравейте. Статията е доста полезна. Сега реших да направя някакъв хранителен режим, но съм малко…
Упражнения за сила на лостовеИмам впредвид че съм нов и засега правя само лицеви опори, набирания и кофички.
Упражнения за сила на лостовеАми аз не съм достатъчно напреднал за трениране с тежести.