а преди тренеровка да не земам така ли??
Протеин + Креатина с креатина нали не прекалявам с 10 г подържаща доза
Протеин + Креатинкога да я пия тая доза протеин а креатина в почивен ден мисля една сутрин…
Помощ за избора на протеине нали водят 100% whey gold за най добрия протеин
Muscule Milk-Дайте Мненияе то пише за оптимален ефект 4 пъти пък и туй е май по различно…
В момента взимам ... а Вие ?Kre Alkalyn 1500 Scifit L-Glutamine Prolab
Kre-Alkalyn+L-GlutamineЕми кажете ми кой си най утвърдените марки ако може