[quote author="VK55" date="1529758903"]Средно излиза 3150 калории - 96гр мазнини, 177гр протеин, 353гр въглехидрат.[/quote] 96 x…
Калориен дефицит - застой.Защо ???[quote author="sunset" date="1529083248"]Например за днес съм на 1733 kCal Белтъчини - 111гр Мазнини 52 гр…
Още един въпрос за протеин и добавки[quote author="Стойко Колев" date="1527975517"]Същото наблюдавам ежедневно в залата при останалите трениращи - тези които ядат…
Още един въпрос за протеин и добавки[quote author="Стойко Колев" date="1527917434"]Да сравняваш 40 грама протеин от месо/яйца с 40 грама протеин на…
Още един въпрос за протеин и добавкиБета аланина и цитрулинa ми свършват и не смятам да ги вземам отново. Относно протеина…