[quote author="Сами" date="1248023391"]REFLEX-Instant Mass ;)[/quote] x2
ЗастойНз 20-25 гр Б ме е от яйцата 35 гр от млеката и др 50…
ЗастойЗа овеса но око сложа 100 гр трявба поне 500 гр к.мляко до сложа иначе…
Застой6 - чаша прясно мляка с какао 9 - 2 банана 10 -1 к.киселе мляко…
ЗастойЕми 20-25 гр едвали ще е проблема..... на ден около 100 гр ми е Б.
БананиВиж в таблицата с храни (май бяха 89 В и 1 Б на 100 гр)
БананиИми нензам колко % са кората и колко плода .Примерно е добре да си копуваш…
Покачване на Мускулна Маса.Здр , и аз съм на твойте килограми и от както правя кардио като тев…
Проблем с качването на КгЕми прочетох темата ама не открих тово , което търся .
Проблем с качването на КгС кокво мага да комбинирам млякото +2 банана , защото след 1:30 пак съм гладен…
Проблем с качването на Кг[quote author="Владимир92" date="1240759954"][quote author="Profesora..." date="1240759797"][quote author="liberto0" date="1240758914"]Ами това с плодовете имах предвит , че мога…
Проблем с качването на КгАми това с плодовете имах предвит , че мога примерно да ям банани + някакъв…