на 37 години
[b]ХРАНА (23.07.10)[/b] -ставане 7:00 ([color=blue]сън 6,5ч[/color]), нес кафе 7:15 3 с.л овес.ядки, 4 с.л смляно…
Лаф моабет - том втори[quote author="Генади Симеонов" date="1279772700"]Време е за 1 сутрешна тренировка и после басейнче (въпреки че това…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (22.07.10)[/b] -ставане 6:45 ([color=blue]сън 6,5ч[/color]), кафе 7:00 6 с.л овес.ядки, 5 белтъка [b]ТРЕНИРОВКА (08:00-08:50)[/b]…
Кросфит и още нещо[quote author="karpi" date="1279733716"]ренировката днес беше по-скоро разтоварваща, заради болка в дясната ръка. 2. Въпреки, че…
Дневникът на Либра 2010-2011гДобро утрооо :) Снощи си легнах в 10:00 (I can't believe..) и станах в 6:30…
Кросфит и още нещоНаде, браво и от мен за набиранията. Представям си каква радост е било, поне аз…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (20.07.10)[/b] -ставане 6:30, кафе 7:00 4 с.л овес.ядки, 1 с.л овес.трици, 3 с.л ленено…
On the next level : To The Maximum ! 2009-2012Малеее ударила си го на яко фруктоза :P Не трупаш ли кг от с толкова…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="Кольо Пияндето" date="1279462947"][quote author="libra" date="1279456495"]2.Много ми се тренира, но в тази жегаа съм дрооооооооооооооооооб.…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (19.07.10)[/b] -ставане 7:00, кафе 7:30 5 с.л овес ядки, 3 с.л ленено семе, 4…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (18.07.10)[/b] -ставане 10:00, кафе 10:30 4 с.л овес ядки, 4 с.л смляно ленено семе,…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (17.07.10)[/b] -ставане 7:15 7:30 4 с.л овес.ядки, 4 с.л ленено семе, 4 белтъка [b]ТРЕНИРОВКА…
Дневникът на Либра 2010-2011г[quote author="brunobananihotchick" date="1279270446"]в менюто ти присъстват почти винаги яйчица .. под каква форма най -…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1279267230"]искрено се надявам като се завърна да не съм отишла назад с постиженията[/quote]…
Непостоянство в килограмите.Наложи си да си лягаш преди 12:00 (ако ти е възможно..). При мен има ефект.…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (16.07.10)[/b] - ставане 6:15 6:30 овес.ядки 40гр, 3 с.л смляно ленено семе, 4 белтъка,…
Дневникът на Либра 2010-2011гЗдрасти [b]tra^la^la[/b], ами не бих казала че съм на НВД. Пак се опитвам да държа…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]Кольо Пияндето[/b], прав си ... знам какво ми е, ама не искам да си го…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (15.07.10)[/b] -ставане 6:00, кафе 6:30 овес ядки 40гр, ленено семе 30гр, 5 белтъка [b]ТРЕНИРОВКА…
Дневникът на Либра 2010-2011г[b]ХРАНА (14.07.10)[/b] -ставане 7:00 - [b]Fyre 1 капсула[/b] 7:30 овес.ядки 50гр, 5 белтъка, 1 с.л…