libra

И от меннннн и от менннн Честито! ;)

[b]Rikoo[b][/b][/b], в интерес на истината идея си нямам колко е процентът ми мазнини. Преди 2,5…

[b]ХРАНА (13.07.10)[/b] -ставане 7:00 - [b]Fyre 1 капсула[/b] 7:15 50гр овес.ядки, 5 белтъка, 1ч.л ленено…

[quote author="brunobananihotchick" date="1278864099"]искам да те питам специално за корем, кои според теб са най- добрите…

[b]ХРАНА (12.07.10)[/b] -ставане 7:00 - [b]Fyre 2 капсули[/b] 7:15 50гр овес.ядки, 50гр извара, 4 белтъка…

[b]ХРАНА (11.07.10)[/b] -ставане 7:30 - [b]Fyre 2 капсули[/b] 7:45 50гр овес.ядки, 50гр извара, 3 белтъка,…

[b]ХРАНА (10.07.10)[/b] -ставане 7:00 7:00 малини 100гр 8:30 5 с.л овес.ядки, 1 с.л ленено семе,…

Стриктен си както винаги, дори не мога да се захвана за нещо и да поспамя…

Здрасти, Hia :) Искам да те поздравя за храненето и тренировките. Само си виж прогреса,…

[quote author="Queen Kobra" date="1278647307"]един съвсем женски въпрос:как си запазваш гърдите(които изглеждат много добре на снимките:)при…

Благодаря на всички за идеите. Набелязах си няколко.... :)

[b]ХРАНА (09.07.10)[/b] -ставане 7:00 - [b]Fyre 2 капсули[/b] 7:15 50гр овес.ядки, 2с.л ленено семе, 5…

[quote author="alabalaa" date="1278613431"]Наистина изостава малко Мислила ли си за специализация?[/quote] Би ли пояснил, какво имаш…

Ето ми ги и домашните любимци... остава само да си купя пак вит.C защото ми…

[b]ХРАНА (08.07.10)[/b] -ставане 7:00 - [b]Fyre 2 капсули[/b] 7:15 50гр извара, 50гр овес.ядки 2 с.л…

[quote author="Hiya" date="1278437892"]Даам всичко е вярно. Май е време да си сменя залата,там няма треньор,а…

[quote author="S_L" date="1278519072"]20:30 2 яйца, 6сл извара "Олимпус", 1 домат, 1 корнишон, 1/2 тиквичка [/quote]…

[b]ХРАНА (07.07.10)[/b] -ставане 7:00 - [b]Fyre 2 капсули[/b] 7:15 50гр овес.ядки, 5 белтъка, 1 ч.л…

[b]Стоянчо[/b], [b]Vic [/b]благодаря. Ще го попитам :)

[quote author="karpi" date="1278265789"]Може да опиташ с напади и лег преса. Върху коя част на бедрата…