Здравейте.. По празниците преядох стабилно. От вчера съм в София и си ходя на фитнес,…
дневник тра-ла-лаЗдравейте! По принцип дългите диети са ме научили да имам завиден контрол над храната си,…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Ники, мисля, че 1300 калории ще са ти добре, при все че в момента приемаш…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Не разбирам, 1430 калории трябва да ядеш, за да отслабваш или за да се поддържаш?
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!На всичкото отгоре съм и с твоя бодитайп. На мен калкулаторът ми показва, че трябва…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Често ми се случва, най-вече, когато не съм яла сладко под никаква форма със седмици.…
дневник тра-ла-лаЗдравейте! Днес трябваше да бъде тренировъчен ден, но предвид това, че най-близкият ми фитнес е…
дневник тра-ла-лаЗдравейте! Вчера (16.04)) Тренировка: 10 мин. велоаргометър 4X15 коремни преси на наклонен лост 4X15 коремни…
С усмивка :)Искам да ти препоръчам да замениш маргарина с авокадо. Течностите недей да ги намаляваш според…
Дупето ми е голямо[quote author="Carbohydrate" date="1397585581"][quote author="Petia Nedelcheva" date="1397583440"]Щастливка си да имаш бразилско дупе :) За оформянето -…
Духовен подемНики, моята реакция беше подобна :д Между другото аз имам един трик, когато ми се…
дневник тра-ла-лаЗдравейте! Тази сутрин умишлено изядох типичната си закуска в 10.00, защото си мислех, че ще…
дневник тра-ла-лаЗдравейте! Храна за днес 9.00 300гр. мляко 2% с 30 гр. овесени ядки 12.00 125гр…
дневник тра-ла-лаДва пъти в седмицата се наспивам, затова спря да ми е гузно доста скоро след…
дневник тра-ла-лаВсъщност днеска беше ден за горна част на тялото... пообърках се нещо. 10 мин. Кростренажор…
Нужда от съвети за хранителен режимАми аз мисля, че не е лоша идея при проблеми с метаболизма да се употребява…
Съвети за моя начин на хранене?Много благодаря. Аз ориз сега не ям, но ям боб, където положението е подобно. Скоро…
Съвети за моя начин на хранене?Точно това ме притеснява. Мисля от другата седмица да почна да качвам със 50-100 калории…
Съвети за моя начин на хранене?Стиляне, знам, особено осезаема ми е липсата на протеин на всяка тренировка- имах чувството до…
Бързо сваляне на килограмиНе искам да съм зле разбрана.. НЕ препоръчвам 90-дневната диета, за това и съм описала…