на 34 години, Студент в УНСС
ем можеш ;) няма проблем гледай само да не претовариш и да вместиш тренировката в…
Упражнение за височина?[quote author="lotfil" date="1302031923"]и в действителност като са ти изваждали крайниците от ставите и човек е…
Съвет[quote author="PULLUP" date="1302031274"]Година и половина стаж ,а си 190 69 кила?Не се ли замисли малко…
Съветеми да пишеш и ще ти кажем :)
СъветНе 2 месеца са перфектни аз сменям програмата на всеки 2 месеца и имам доста…
СъветКогато ядеш и виждаш че не качваш яж още
Помощ , програма ( храна , тренировка , режим )[quote author="fangas" date="1302028845"]Какъв е замисъла в това да правя няколко мускулни групи на ден и…
СъветОтговора е много прост на 2 месеца сменяй програмата и върти упражненията ту дъмбели ту…
Помощ ! Програма за Премахване на мазнините[quote author="Росен Чакаров" date="1302020906"][quote author="ProXxX" date="1301986176"]Изключил си упражненията за гръб от оригиналната програма, а гърба…
Помощ , програма ( храна , тренировка , режим )Такааа сегаа да ти обясня защо не качваш първо програмата ти е яко зле ама…
Бутане/Дърпанеами според мен спазвай тази програма която ти дадох тя съобразена и с тренировъчния ти…
Предложете нещо за топене без подтискане на апетитаАз от l-carnitine най-доволен останах от Primaforce Alcalean за 20тина дена стига 1 опаковка ако…
Бутане/Дърпанееми да можеш горна и долна част да ги тренираш така понеделник и вторник горна…
Бутане/Дърпанеможеш да пробваш и Горна-Долна част :) http://www.bodybuilding.com/fun/12-week-daily-bulking-trainer.htm#tabs-2 виж 2рата седмица на тази програма
Помогнете[quote author="The Next" date="1301947204"][quote author="Пламен Кирилов" date="1301945634"]Значи аз съм на 14 год.Ходя на зала от…
Въпрос за програма за натрупване на маса и тренировка за гръб.В един ден правиш бутащи упражнения а в другия ден само дърпащи,но това все още…
Въпрос за програма за натрупване на маса и тренировка за гръб.[quote author="Traiko Mishev" date="1301946086"]филипе,мой човек,не се зори да му обясняваш на тоя....ти видя ли му…
Помогнетехахахахха стига сега и неграмотните заслужават помощ.Значи ще ти препоръчам 1 добавка с доказано действие…
Въпрос за програма за натрупване на маса и тренировка за гръб.Сега аз се опитвам да ти обясня че не тренираш правилно и твоя приятел дет…
Предложете нещо за топене без подтискане на апетитаСинфрин ,Ефедрин ,Някой бърнер Стимулант Х ,Окси първите 2 са евтини даже ефедрина май към…