на 27 години, Гордея се че започнах фитнес!!
Еми да но за 4 седмици всеки ден да пражисх клек... Просто програмата омръзва.. И…
Седмична програма за фитнес! Помагайте!Момчета свърших с програмата 5х5 има резултати и съм ги написал и в 5х5 статията!!!…
Системи за сила: 5х5За 4 седмици резултатите не са много но се пак има резултати Лег 40кг -…