на 29 години
За голямите мускулни групи правя по 4,5 упражнения 5 серии в рамките на 6-10 повторения…
Мнение за програмаС какво по точно накуцва ако можеш да споделиш ? :) 188 висок 90 кг…
Упражнения за гръбЦеля да покача мускулна маса :) Значи ще правя тягата като 2ро упражнение :)
Хранителен Режимъп
Хранителен РежимАнкетата е случайна ? :)