на 33 години, Ученик, с надежди за студент
@hiha_93 - стискам ти палци, дано успееш да намериш правилния подход към вашите... В крайна…
Какъв ,,бърз,, въглехидрат ядете след тренировка.Не мисля, че е много добър вариант
протеиново въпросчеСпоред мен, ако ядеш повече от 5 пъти на ден няма да ти е проблем,…
ПротеинПогледни тук Погледни и тук Абе я вземи поразгледай малко теми от форума…
Белтьци по колко ?[quote author="vatman" date="1295380810"]Сега знам че няма проблем но мисля да приемам голями количества затова да…
Заместител на протеина сутрин?[quote author="deathworld" date="1295294593"]Чакайте бе хора как ще заменям протеин с азотен буустер? Вместо да си…
Прясно мляко + яйчен прах?[quote author="Димитър Стойков" date="1295265545"][quote author="Dimzata" date="1295252811"]Колкото си го направиш. :) И в никакъв случай не…
Заместител на протеина сутрин?Първо Как въобще ти хрумна тази "гениална" идея, че можеш да заместиш протеин с азотен…
Фъстъци или Бадеми ? Въпрос А сурови или печени ?[quote author="Gladiator6" date="1295272811"]Предполагам почти всеки би казал бадема е по - вкусен ? Но като…
Ръкавици[quote author="Anatoli Ivanov" date="1294951571"]Здравейте :) Незнам дали точно това е правилния раздел за тази тема…
Добър заместител на протеин?2 яйца на ден са малко. На закуска аз ям 5 белтъка + 1 цяло…
ПротеинАко имаш парите - Gold Standard. Ако бюджета ти е ограничен - Scivation Whey.
Топене на мускулаТренираш тежко! До "мускулен провал". Ядеш правилно, получавайки нужната доза протеин за деня.
Добър заместител на протеин?Яйчен белтък...Ако искаш да го носиш в залата най-добре да е сварен - просто е…
От къде?? Пилешко филе в София?По-евтино, качествено филе едва ли ще намериш. Няма смисъл от замразено, освен ако не си…
овесени ядки в седем-осем вечертаТъкмо преди 10-15 минути ядох мусака (малко, но сторено). Не се притеснявай. Не изпадай в…
Мускулна треска след всяка тренировка.Добре дошъл в клуба... Аз имам мускулна треска след 90% от тренировките. Не пречи свиква…
Пак тези коси коремни мускулиНай-доброто упражнение, което знам, правя редовно и единствено върши добра работа за тези мускули е…
Нямам лъжичка в гейнара.Интересно.... Искаш да има мерителна лъжица в гейнера след като дозата ти е едно 50…
Десет килограма свалени за три дена?С една дума - невъзможно....