Kath
на 30 години
[quote author="brusakch" date="1353351772"]Мисля че повечето хора във форума , които са на ЦХ целите им…
От въглехидратна ротация, към.?[quote author="brusakch" date="1353350841"]За жени може гладуването да е 14 часа , но и да е…
От въглехидратна ротация, към.?[quote author="brusakch" date="1353350282"]Ами айде ти да си тогава първата , която ще постигне нещо с…
От въглехидратна ротация, към.?[quote author="brusakch" date="1353349284"]Циклично хранене[/quote] В много дневници го срещнах, но не видях конкретно постигнати резултати…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="brusakch" date="1353340502"]swiss ball bench press е на английски[/quote] Питах само за българския, на английски…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="brusakch" date="1353340213"]Bench press си е чиста лежанка на български :Д[/quote] Е, да ама с…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[color=blue][size=4][strong]19.11.2012 - РБД, тренировъчен [/strong][/size][/color] [color=orange][strong] Тренировка - гръб+гърди+крака+HIIT[/strong][/color] В кръг, 4 пъти: 1.Лицеви опори…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[size=4][color=blue][strong]19.11.2012 - РБД, тренировъчен[/strong][/color][/size] [strong][color=orange]Храна[/color][/strong] 1. Каша от пшенични трици с цедено мляко + кафе…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="TeddyBear" date="1353263239"]Как си направи тиквения пудинг? (blush) Просто пасирана варена тиква или нещо по-специално?…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Breackk" date="1353216727"]Пак проблеми с Chrome.Логвам се с името и паролата си и в момента,в…
I workout because I love my body- NOT because I hate itПо повод фруктозата - и аз съм чела много материали и съм изгледала няколко документални…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[color=blue][size=4][strong]18.11.2012 - РБД, тренировъчен[/strong][/size][/color] [strong][color=orange]Тренировка[/color][/strong] Изпълнени в кръг, 3 пъти: 1. Диамантени лицеви опори @…
Petya's Diary - New hope[quote author="Petya" date="1353190409"][strong]04.11.2012:[/strong] ~ 18,5 часа фаст [/quote] 04.11? Да не си объркала нещо? И…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[color=blue][size=4][strong]18.11.2012 - РБД, тренировъчен[/strong][/size][/color] Добро утро :) Започвам утрото с чаша зелен чай и малко…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="brusakch" date="1353183493"]Съседите отдоло да се изнасях и да пускат апартамент под наем :Д[/quote] Мисля…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Добър вечер на всички ! Идвам специааално да споделя колко съм щастлива да ви представя…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Цвети" date="1353144799"]Кат,здравей (: Четох ти дневника и видях,че имаш проблеми със съня.Аз около 6-7…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Наталия Николова" date="1353135139"]Сега съм на гости при майка ми и тук има велоергометър и…
What doesn’t kill you makes you stronger[quote author="Цвети" date="1353129189"] [color=red][strong]Тренировка:[/strong][/color] кардио 60мин[/quote] Какво кардио (wasntme)
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Наталия Николова" date="1353132062"][quote]7:30 Шаран на фурна Сурови ядки[/quote] Интересна закуска ;) Cool :P (sun)[/quote]…