Искаш да кажеш , че е достатъчно да си набавя всичко в 3-4 ядения вместо…
Хранения през деня (количество и съчетания)?Ами , ако увелича количеството , може би ще вдигна калориите ДОСТА и ще се…
Хранения през деня (количество и съчетания)?2313 kcal Въглехидрати: Общо 355г. на ден Протеини : Общо 160г. на ден Мазнини :…
Хранения през деня (количество и съчетания)?Да , аз затова се допитвам , за съвет кога и какво да ям ,…
Хранения през деня (количество и съчетания)?Да , искам да качвам чисто. Ами аз отделно ще пия протеин по 2 дози…