Без цифри е трудно да се прецени, но не виждам достатъчно въглехидрати. А ако изварата…
Добавки преди тренировка - мнение за избора ми[quote author="pitonia91" date="1376845738"]Ради, как точно реши, че ще е в калориен излишек ? И то…
Добавки преди тренировка - мнение за избора ми[quote author="pitonia91" date="1376839559"]Така няма да качиш мускулна маса, всъщност няма да качиш каквато и да…
Добавки преди тренировка - мнение за избора ми[quote author="DSD" date="1376827175"]..да приемам преди тренировка, понеже нямам да имам време след даскало веднага да…
Креатин за първи път.[quote author="Петърч 1" date="1376750059"]Вземи си креатин хидрохлорид. Това е най-добрия креатин за мен. Предлага го…
Да смятам ли зеленчуците при ОКБ?Няма значение какъв е режимът :) Калориите са с приоритет пред макротата.
Да смятам ли зеленчуците при ОКБ?[quote author="Petq Pavlova" date="1376249573"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1376214969"][quote author="Petq Pavlova" date="1376206155"]Даже по-добре при тях смятай въглехидратите,…
Да смятам ли зеленчуците при ОКБ?[quote author="Petq Pavlova" date="1376206155"]Даже по-добре при тях смятай въглехидратите, а не калориите щом си на…
Да смятам ли зеленчуците при ОКБ?Да, слагай ги към сметките.
Смесване на протеин и креатин в един шейкър?[quote author="Stivan Pavlov" date="1373447510"]Аз пия протеина с прясно мляко,ако прибавя креатин ще има ли проблем…
AAKG + Kre-alkalyn[quote author="BULLED" date="1371661758"]Абе то лошо няма, ама нема и хубаво... ААKG = плацебо, а Kre-alkalyn…
Смесване на протеин и креатин в един шейкър?Смесвай. Не си взаимодействат.
Разлика в състава на сурово и варено яйце?[quote author="лежачка" date="1370015065"]Искам да ви попитам дали има разлика в хранителния състав между варено яйце…
Кръв изследвания мнение.Не питай във форум, а питай лекуващия си лекар. Отделно за груба представа си погледни…
Избор на продукти за стакЧудя се защо и Кольо писа, тъй като съвети така или иначе не вземаш, но…
Избор на продукти за стак[quote author="Павлин Пламенов" date="1369258161"]Щом казваш :] . Защо тогава матричните са 3 пъти по-скъпи ?…
Избор на продукти за стак[quote author="Павлин Пламенов" date="1369257137"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1369250860"][quote author="Павлин Пламенов" date="1369248891"]монохидрата задържа вода и се усвоява…
Избор на продукти за стак[quote author="Павлин Пламенов" date="1369248891"]монохидрата задържа вода и се усвоява по-трудно[/quote] Кое, викаш, се усвоява трудно?!
Избор на продукти за стак1. Намали излишъка. 2. Омега САМО n-3. 3. Глутамин, БЦАА и тест буустер не купувай.
Задължително ли е всеки ден да приемам храни богати на протеин?[quote author="Иво Савов" date="1368886805"][quote author="Ради Хаджирадев" date="1368884161"][quote author="Petq Pavlova" date="1368884059"][quote author="Иво Савов" date="1368883749"]Надали на някой…