[quote author="DarkWolf"]Аз да сам казжал че са американски, просто казах, че са доста уважавани![/quote] Грешно…
Добра ли е схемата ми?ОК. Благодаря много на всички ви.
Добра ли е схемата ми?[quote author="djgorgio-ASTOR"]Понеделник - гърди Вторник - Крака Сряда - рамо Четвъртък - почивам Петък -…
Бисери от форума[quote author="napstercho"]а може ли да ми кажеш по колко да правя за да заякна по-бързо[/quote][quote…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаПрав си :lol:
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаХристомир го виждам всеки ден, в неговата зала тренирам и мога да ти кажа, че…
Добра ли е схемата ми?[quote author="djgorgio-ASTOR"]Колко ти е стажа пич кажи и други неща щото така на сляяпо е…
Добра ли е схемата ми?[quote author="PROMPT"]Можеш да правиш суперсерии за ръцете прав бицепс и френско (или лег - тесен…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца[quote author="Chrisich"]Не мислите ли, че тази тема се изчерпа доста?[/quote] След: [quote author="qk_bik"]Вчера имах гърди…
Добра ли е схемата ми?Значи за сега ... да намаля упражненията на 3 и тежестите да кача още за…
Нов стартДа не привиква организма на нискокалорииния прием. Ако свикне понижава жизнените функции и се мъчи…
Белтъчини в сто грама пилешко21,6гр. протеин на 100гр. пилешко месо [url=http://www.bb-team.org/nutrition/000197.php]Таблица с хранителните стойности[/url]
разтваряне на CreatineДа, захарта е най-простият въглехидрат (дизахарид)
Обиколка на киткатаКитка - 18 над кокалчето, 17 преди него Предмишница - 31,2 Ръка - 34,5 в…
разтваряне на CreatineМда, по 5гр. след тренировка. Пък като искаш може и да не го вземаш в…
РАСТЕЖ НА ГЪРДИ[quote author="Sportex"][b]Според мен става въпрос за момиче, не мисли те ли!? Иначе няма смисъл.[/b][/quote] Мдам.…
За креатина+кардиоКреатинът ще ти помогне за сила и за размер. Той няма да ти пречи на…
Има ли смисъл?Има. Не са толкова еднакви колкото си мислиш :wink:
Мкг / Кг[quote author="Nesho90"]Сега и аз да лепна един пост ... :) Значи аз съм на 15…
Креатин води до рак ?!?![quote author="mangala"]От опит знам, че ако прекалиш с дозата креатин единствено получаваш ГОЛЯМО разтройство. :lol:[/quote]…