Не се занимавай с глупости! Вземи качествено образование пък блъскай в залата през свободното време.…
Мазнини от корема как се махат?Кардио - велоергометър или бягане - 4 пъти по 30мин. или 3 пъти по 40мин.…
Моля ви помогнете.....[quote author="mishoka"][quote author="manson"]Не. Неможе 5 упр. за гърди и 3 за гръб :P Прави 4…
протеин-помощ от напредналитеАм брат разрови се из форума де ... В тоя раздел дето си пуснал го…
Моля ви помогнете.....Не. Неможе 5 упр. за гърди и 3 за гръб :P Прави 4 за гърди,…
Синтол .... ?И при грешно инжектиране може да умреш ... Маик Матарацо или май Милош Сарчев по-скоро…
Няколко въпроса ...[quote author="Martin"]2. Използването на колана ще намали ефекта от естественото стягане и постепенно заздравяване на…
Моля ви помогнете.....[quote author="mishoka"]Здр.отново.... извинявам се за нахалството.... искам да попитам как да взема тези работи....Ако може…
MasterCard[quote author="vanisher"]изкарва се от банка безплатно е не трябва да вкараваш пари в нея -…
Обобщена тема за всички които се интересуват за анаболи...[quote]/анабол,бианабол или нещо друго/[/quote] Пише се бионабол, а другото е общото наименование - анаболен стероид…
въпросНямам време, само това, което ми направи впечатление: [quote]силата и обема на мускулите се понижи…
Какви добавки да вземам?[quote author="Baga-tur"][quote author="manson"][quote author="Baga-tur"]Се едно ми казахте "купи си куче", ама каква порода не казахте…
Креатин и протеин в месото1 кг телешко = 4 гр. креатин ... по спомен казвам
Колко вдигатеЛег: 7x70kg Скотово за бицепс с въже(подв. макара): 65кг Сгъване за бицепс от стоеж с…
Креатин/Глутамин ?/?За креатин монохидрата знам, че не се усвоява целия, но е над 90% усвояемостта. Пък…
16 god. 60 kg. 175 visok[quote author="mishoka"][quote author="manson"]Добре дошъл! Комбинацията ти е добра. Аминокиселините е хубаво да се вземат преди…
Креатин/Глутамин ?/?СЛЕД тренировката взимаш 5 гр. креатин и 5 гр. глутамин. Значи съотношението ти е 1:1…
16 god. 60 kg. 175 visokДобре дошъл! Комбинацията ти е добра. Аминокиселините е хубаво да се вземат преди и след…
колко калории под нормата?-500 kcal
кога да спра креатина?Ще има ефект. Относно схемата може - 1 месец пиеш, 1 почиваш.