Мартин

Тренировката днес: 1.1. Вертикален скрипец 2х10х50, набиране - 1х5хСТ, 3х3хСТ+35 1.2. Кофи - 2х10хСТ, 1х5хСТ…

Тренировката днес: 1.1. Военна преса -2х10х25, 1х5х40, 1х3х55, 2х3х60, 1.2. Обръщане от вис - 2х10х25,…

Тренировката днес: 1.1. Български клек - 2х10хСТ, 1х5х40, 1х3х60, 2х3х65 1.2. Лег - 2х10х40, 1х5х60,…

Тренировката днес: 1. Вертикален скрипец п.хв - 2х10х50 2. Набиране п.хв - 5хСТ, 3хСТ+20, 3хСТ+30,…

Тренировката днес: 1. Военна преса - 2х10х20; 1х5х40; 3х55, 3х60, 3х65 2. Обръщане от вис…

Програмата днес: 1. Клек (л.б.) - 10х20, 5х40, 5х60, 5х80, 5х100, 5х120 2. Лег -…

Благодаря, радвам се че се харесват. Фотографът също ще е доволен от позитивните мнения :)

Тренировката днес: 1. Преден клек - 3х20, 3х30, 3х40, 2х50, 2х60, 2х70, 2х80, 1х90, 1х100,…

Този втория вариант съм го намислил. За първия ще ме накараш да експериментирам и да…

Нещо такова съм замислил и под наклон, и на тавана ще има пуснати места и…

Стена също ще има, когато имам време да направя. Това го сглобих от отпадъците, дето…

Тренировката днес: 1. Преден клек с пауза - 3х20, 3х30, 3х40, 2х50, 2х60, 2х70, 2х3х75…

Тренировката днес: 1. Преден клек - 3х20, 3х30, 3х40, 2х50, 2х60, 2х70, 1х80, 5х3х92,5 2.…

Тренировката днес: 1. Преден клек - 3х20, 3х30, 3х40, 2х50, 2х60, 2х70, 1х80, 1х90, 1х100,…

Благодаря за информацията, даде ми хубава идея - campus board :) исках и нещо подобно…

Тренировката днес: 1. Преден клек с пауза - 3х20, 3х30, 3х40, 2х50, 2х60, 2х70, 1х80,…

Тренировката днес: 1. Преден клек - 3х20, 3х30, 3х40, 2х50, 2х60, 2х70, 1х80, 1х90, 1х100,…

Тренировката днес: 1. Преден клек с пауза - 3х20, 30, 40; 2х50, 60, 70; 1х80,…

Тренировката днес: 1. Преден клек - 3х20, 30, 40; 2х50, 60, 70, 85, 1х95; 3х3х105…

Такаммм ... завръщам се отново след сериозно отсъствие и от форума, и от залата. Период…