Тренирай 2-3 пъти седмично с два почивни дни между две тренировки. И много бързо ще…
Тренировките на Реджи[quote author="Reg Park" date="1589472103"]..Това е първата година с подобни тренировки. Понатрупах мускули и сила но…
Тренировка преди работа?[quote author="Калин Иванов" date="1589201582"] и има ли начин да разделя тренировката-сутрин да правя да кажем…
.[quote author="Stefan Georgiev" date="1589191789"][quote author="nervak" date="1589172192"]Прави клек всяка тренировка...тези изолираните ги остави.[/quote] Правя клек всяка…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна маса[quote author="Станимир" date="1588876655"][quote author="Миро" date="1588874545"]Написал съм ПРЕДИМНО мазнини.[/quote] Ако за теб 20 гр. от 400…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна маса[quote author="Boby_" date="1588873190"]400 грама мазнини няма как да изгориш за една тренировка, че и за…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна маса[quote author="Станимир" date="1588798495"][quote author="Миро" date="1588790769"] В края на всяка тренировка губех по около 400 грама.…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна маса[quote author="Станимир" date="1588798495"][quote author="Миро" date="1588790769"] В края на всяка тренировка губех по около 400 грама.…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна маса[quote author="Лили" date="1588793691"] Прав си за учебника по биохимия и елементарната логика - значение има…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна маса[quote author="Лили" date="1588791502"] [strong]Защото ще усвоиш нещата които си изял току що и ще ги…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна маса[quote author="Лили" date="1588771184"] Няма значение кога си се хранил и кога тренираш, прави го когато…
Горене на мазнини и минимализирана загуба на мускулна масаЗа да гориш мазнини, без да стопиш мускулите е добре, преди тренировката на гладно да…
Добър напредък ли е, бъркам ли някъде?За да гориш мазнини, без да стопиш мускулите е добре, преди тренировката на гладно да…
Добър напредък ли е, бъркам ли някъде?[quote author="Христо Минчев" date="1588758085"]Гръдната ми обиколка е 88 см, висок съм 165 см[/quote]На този ръст…
Добър напредък ли е, бъркам ли някъде?[quote author="Христо Минчев" date="1588658722"] започнах да напълнявам на корем и задни части. Целта ми е…
Хранителен режим за качване на маса.[quote author="Stefan Georgiev" date="1588537305"] или пък да почна да ям по 400-500 грама дробчета и…
Хранителен режим за качване на маса.[quote author="Stefan Georgiev" date="1588532237"] обяд:каквото има в нас(най-често грах,боб,леща,спанак с ориз и различни видове супи),…
Тренировъчен дневник на Ангел[quote author="Ангел" date="1587898700"] В момента тежа между 77-79кг. Тренирам 5 до 6 пъти седмично на…
Коронавирус в България[quote author="kaloyan" date="1587578349"]За мен това не е правилно, защото такова обвинение след дългогодишно протакване из…
Коронавирус в БългарияОх, на мен точно това ми се случва няколко пъти. Чакам пред някаква фирма или…