maxxi

Днес 9.00 - тренировка- бицепс/трицепс 20мин. бягане на пътечката Абе, малко обърках реда на упражненията,…

Здравей Сияна, какво точно означават тези 15 кг? В момента си 56, така ли? Нещо…

Христос воскресе! Бъдете здрави!

Нали?! :))) и то след месец не ходене в залата!

Мда и из си го мислех същото за програмата, но ще видим. Абе, не е…

Днес 8.30 - препечен пълнозърнест хляб с шунка и кашкавал 9.30 - тренировка - гърди…

[quote author="vladokar" date="1303199172"]Предполагам, че говориш за Спорт сити на ул. др. Йордан Йосифов 20 Наистина…

[quote author="vladokar" date="1303157259"]Да Макси, там ходя. Ако търсиш "лъскав " фитнес, значи Фитнес 33 не…

мда, това е втората ми опция ;) чух, обаче, че кардио уредите им са много…

Днес Най-накрая стъпих в залата и май това й беше за последно. Страхотно се подразних.…

вечерята ще я дописвам - ще има пиле на скара :)) Така ми е по-леко…

Днес - 8.30 - половин филийка с шунка 11.30 - ябълка 13.00 - пиле на…

Днес 8.30 - парче пица, кафе 11.30 - ябълка 13.30 - 100гр. пиле, 100гр. кисело…

не виждам връзка с това, което аз писах. аз не давам съвети, ако не забелязваш,…

Аз бих била доста внимателна в даването на подобни съвети. Наднорменото тегло само по себе…

тя трябва първо да свикне с по 10- 15 - 20 минути въобще да прави…

[quote author="Love Joy" date="1302792320"]Рали, мисля, че Maxxi има предвид, че това е интензивна тренировка, при…

оо, да! точно хийт тренировка е най-подходяща за нея...

Днес 8.30 - препечена филийка с кашкавал, пуешко филе 13.00 - домат с магданоз, свинска…

Днес - 9.00 - ябълка, банан 11.00 - банан 12.00 - 100гр. свинска вратна на…