Яйцата трябва да ги ядеш цели! Ако искаш да качиш, особенно за ектоморф, ти трябват…
Kлек - колената ми идват навътре* If you round over in the bottom of a squat, your upper back and…
Гърбът при клек!Със собствена тежест не мога да го направя правилно... аз нали това обяснявам, че ми…
Дневникът на едно "ученолюбиво" детеКаква ти е целта в момента, за да ти дадем правилните съвети относно храната и…
Моето време настъпи!Ям доста месо всеки ден, пия прясно или ям кисело мляко (понякога домашно, понякога купешко,…
Денят на Машинатабог!Защо толкова негативно мнение имаш още от самото начало... Аз искам да направя едно добро…