Какво ще кажете за тази програма ?? http://www.youtube.com/watch?v=NMqeJdfboN4 всяко упражнение се изпълнява 3х20
ново начало и стягане на тялотоМерси :)
ново начало и стягане на тялотоИ също така трябва ли да променя храненето? Не искам да отслабна.
ново начало и стягане на тялотоами напади и клекове със собствено тегло??