merilin

Тези дни нямах време да си пиша дневника.Все нещо се случваше,та кабела на монитора ми…

Днес се чувствам отпаднала,спи ми се и се очертава да не тренирам.Явно 5 дена в…

Да си довърша вечерята за 31.03 20.00ч. 2 кюфтета със салата 21.30ч. кисело мляко със…

А дали трябва да си взема някакви витамини да пия? В смисъл задължително ли е…

След 1 седмица отсъствие леко изостанах с дневника,но не и с тренировките :) И така…

[quote author="Hiya" date="1301513630"] [Цикълът още го няма вече 2 месеца станаха. Миналата седмица пих хормонални…

Такива ,,инструктори,, по скоро е да се правят на интересни.Аз направо се разчекнах с по…

Ето това ме интерисуваше.Защото моят инструктор от първият месец ме почна с едни нечовешки повторвния…

Имам малък опит с клековете преди една година в домашни условия с дъмбели.Сега ще трябва…

Благодаря за бързата реакция.А относно това което съм описала за днес като тренировка така ли…

[strong][/strong][strong]23.03.11г.[/strong] 8.00ч. 1 бисквитка с кафе 8.30ч. мюсли с кисело мляко и канела [em][/em][em]10.20ч.ТРЕНИРОВКА[/em] 25мин.крос…

[strong][/strong][strong]22.03.11г.[/strong] 8.30ч. 2 бисквитки с кафе 9.00ч. мюсли с кисело мляко и канела 10.30ч. 1…

ralista благодаря и за твоето мнение.Определено аз задържам вода,а сега и цикъла пак се забавя…

[quote author="sunset’s_child" date="1300829980"]Тренировките ти на мен (като някой който не е запознат с тези неща)…

[quote author="Atom" date="1300816918"]На мен страшно много ми харесват краката ти - прави, чисти, нежни и…

1. увеличаваш физическата активност 2. намаляш въглехидратите 3.намаляш белтъчините 4. намаляш и двете и не…

Имам няколко питанки в главата си относно тренировката ми.Време ли е да е сменя или…

[color=green][/color]19.03.11г. 8.00ч. 2 бисквитки с кафе 9.00ч. кисело мляко с овесени ядки 13.00ч. 1 бутче…

[strong][/strong]17.03.11г. 8.00-8.30ч. 2 бисквитки с кафе 9.00-9.30ч. кисело мляко с овесени ядки 10.30ч. 1 ябълка…

Благодаря ти :) :) :)