на 36 години
Благодаря за отговорите :)
Препоръчайте ми програмазначи към гърба да прибавя корема, а към рамото краката ...
Препоръчайте ми програмахахаха не ама просто много големи не искам да ми стават
Препоръчайте ми програмаКраката не ги тренират особено много.На 2 седмици един път,защото много растат със всяка тренировка.