Собственик на фитнес
О.К. Да не товарим повече темата със спорове. Съвета ми беше и си остава да…
Коя програма е по-подходяща за начинаеща?до x_3_mar [quote]Точно така става, 2 серии пек-дек по 15 повторения и циците ги няма.…
"Добре дошли" в БългарияВ този ред на мисли да включа и ОПТИМУМ - тази година 3 пъти вдигаха…
Проблем - бедра, прасци и колелоСкачането на въже е един от начините да УВЕЛИЧИШ прасеца. Състезавах се бокс на времето…
Коя програма е по-подходяща за начинаеща?И двете не са подходящи за теб. Освен ако желанието ти е да: 1.унищожиш бюста;…
''Заместител на стероидите":)
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?Че и турско освен червено... 100% whey Optimum Amino 2700 Universal Stres Complex Optimum креатин…
Относно програма![quote]ем неможе как ще ги правя 2 пати ако в един ден права само 1…
Въпрос за програмаРазмени 2 и 4 ден. По-добре да тренираш бицепса СЛЕД гърба. Щом се стремиш към…
тренировъчен цикълСложи си допълнителна лека тренировка. На 50-60%. Тя е възстановителна и хем ще те "помпа",…
Хей! няколко кратки въпросчета:P:)[quote]А Л карнитина кога и по колко [/quote] 1,5 до 2 грама 1,5 до 2…
''Заместител на стероидите":)
Сезони и свалянеМай не съм се изразил достатъчно ясно, за което се извинявам ... Отговора ми на…
Хей! няколко кратки въпросчета:P:)За аминокиселини ОПТИМУМ не е най-добрия избор. По мое мнение най-удачно съотношение цена/качество има при…
Сезони и свалянеАми на нашата географска ширина имаме доста голям температурен диапазон: от -20 до +35 градуса.…
Хей! няколко кратки въпросчета:P:)Виж сега, изясни си кое за какво служи и отговорите сами ще дойдат: -амнокиселините са…
Твърде много упражнения ли правя??Остави си Лега като първо упражнение и го направи с по-висока тежест (по-малко повторения) примерно…
Относно програма!Почни с един път седмично мускулна група. След 1 месец пробвай тренировка 2 пъти седмично…
разлика в покачване на килограмите при пирамидаАбе пичове давайте прости отговори на простите въпроси :P [quote]имам предвид примерно след загряващите серии…
РЕПУБЛИКАНСКО първенство по културизъм, фитнес - СНИМКИ[quote]На мен ми се видя много остлабнал и по скоро ръцете. Беше е една риза…