Собственик на фитнес
Ми негативните повторения ги дават повече за сила, отколкото за маса. Основната им идея е,…
силово90% техника Има едно леко залюляване, което ако не го правиш лоста те "изхвърля" назад.…
Вашите мнения и препоръки за тази програмаЗадръж още 3-5 седмици програмата. Вдигай броя повторения в серия, както ти писах - ВСЯКА…
бедратаЗдравей! Ами сглоби си някаква лека програмка с упражнения за проблемните области ПРЕДИ кардиото. Нещо…
фитнес зала???Минимум за 5 години фиксиран в лева договор. Индексиране на наема - според официалната инфлация.…
Мулти витавини, вносни или български и има ли смисъл.SpektrumVite - made in USA 14лв/100 таблетки, същия състав като на Центрум, има ги в…
фитнес зала???Може да са само приказки. ТИМ отвориха зала на 2 спирки от моята малко преди…
Цветнокожите-по-добри от белите??[quote]Това за гимнастиците не е вярно дето вика Митака-то хората ако искаха да стават корави…
Цветнокожите-по-добри от белите??[quote]mitaka101 определено не си прав. Извъртя темата на расова основа - не бъркай циганите с…
"Bigger, Stronger, Faster" movieЕто го в Замундата, с буквички: http://zamunda.net/details.php?id=144031&comments=1#startcomments
Цветнокожите-по-добри от белите??Ами от негрите, които аз познавам (а те на са малко) само един има добра…
програма с намаляващи серииДобра идея, стават доста яки тренировки. Бих те посъветвал да правиш суперсериите не от 2…
кръст и мъртва тягаМожеш всеки ден, а в деня с мъртва тяга след нея.
Вашите мнения и препоръки за тази програмаПоздравления за обмислената програма! Имам някои препоръки по нея, които по мое мнение ще я…
Как да отслабна в Дупетo?Ами ходи да бягаш на пътечка в дните, които си бягал навън. Тоест да ти…
Френска преса или дъмбел зад главаФренското е за горната част на трицепса (тази към рамото), а разгъването с дъмбел над…
Евтини тежести?Нови - от "Спорт Депо" и "Метро". Стари - следи обявите тук.
Акцент върху външната част на трицепсаВсички разгъвания с успореден хват на дланите, както и със събран хват. С въже, с…
Разлика при техниката на КЛЕКПри широкия клек работят вътрешното бедро (5 броя аддуктори) и предното (четириглавия бедрен), а при…
Как да си направим фитнес уредиХареса ми "най-универсалният фитнес уред". Ще трябва да си закупя няколко за моята зала :)