Като цяло тук сте само самовлюбени чикиджии и си мислите че като помпате мускули сте…
Тренировъчния понеделникМнение за Понеделнишкия ми сплит 1. Хоризонтален лег 4 серии по 8 повторения -тежки серии…
Нужно ли е ръцете да се тренират тежко?[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Тяга и лег - оптимални повторения?Е то за 1 ден не става ясно ми е.... Но аз не правя клек…
Тяга и лег - оптимални повторения?Ми деазнам и аз хах май май да, но зависи например ако играя за лег-а…