на 29 години, Президент :D
Ми че тренираш две големи групи заедно,а за бицепс имаш отделен ден.
Малко помощ? Креатин + ТауринДа креатина е добър.
Yeah Buddy ;]]-
Yeah Buddy ;]]-
Малко помощ? Креатин + ТауринПовече от 5 грама не могат да се усвоят от организма.Зареждащата фази за мен е…
Yeah Buddy ;]]-
Yeah Buddy ;]]-
Music pack-ове за тренировка ?[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=fbG02sD3Da0[/youtube]
Yeah Buddy ;]]-
ТренировкиТо в повечето фитнеси има ученическа карта която е на оферта.Например където аз тренирам 25…
Тренировки[url=http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa]Тази[/url] е най идачният вариянт.Но почни да ходиш по 3 дена.Не прекалявай с килограмите,гледай да…
ТренировкиОпитвай се да съчетаваш голяма мускулатура с малка.Например Гръб с трицепс,гърди с рамо,бицепс с трицепс…
Yeah Buddy ;]]-
Дневникът на начинаещият (АЗ) :DГърдите и гърба ги тренираш в отделен ден,като имаш предвид че имаш друг такъв за…
Yeah Buddy ;]]-
Yeah Buddy ;]]-
Yeah Buddy ;]]Ден 19.12.2012 [em][u]Хранене[/u][/em] [strong]6:40 [/strong]Мус ванилия Сандвич с пушено пилешко [strong]9:30 [/strong]Ядки Близо 50Грама Лешници…
Мъничко човечеНещо сериозно ли?Дано всичко да се оправи каквото и да е.:)
Yeah Buddy ;]]-
Yeah Buddy ;]]-