[quote author="Светослав Захариев" date="1439957717"]1. -набирания широк хват на лост отпред - 5 х 5 -набирания…
Упражнения за лостове[quote author="olmeca" date="1439932083"]Първо започни с кръгови (тренирай цялото тяло). Всяко упражнение да ти е по…
Упражнения за лостове[quote author="Миро" date="1439929175"][quote author="Митко Колев" date="1439927775"] Искам да направя гърди,бицепс,гръб и поне още 2 плочки…