Fighter
на 30 години, Студент
[strong]02.06.2015 Към 12 на гладно : 20 мин. ходене на пътека със скорост около 6…
The Beginning Of The EndПривет! Да започнем с храненето- пострай се във всяко хранене да включваш протеин. Това Корни…
Мнения относно дневен калоражОт личен опит ти казвам, че диетолозите НЕ струват! Има много малко свестни и за…
Кико СанСупер данни имаш! Ако искаш "strong curves", освен тежки тренировки ще трябва и протеинчето да…
Back on track![strong]Кико[/strong], danke schon! Това за краката и корема е най-хубавото нещо, което съм чела от…
Моят личен стремеж към здраво и стегнато тяло, но къде е грешката?Всъщност повечето жени с готини, стегнати, изваяни тела ядат и по над 2000 калории... но…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionБлагодаря за изчерпателния отговор! :)
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionIIFYM какво е по-точно? (wasntme)
Back on track!Благодаря, Теди, но за съжаление не е точно така.. Стои издуто, не е плоско, готино…
Back on track![strong][em]И аз да кача някоя друга снимка.... Ето големия проблем: корема! Примирих се с по-едри…
Back on track![strong]27.05.2015 [/strong] [em]Както и да звучи, не си помня добре тренировката... знам, че беше към…
Never back down :) BEAST MODE in action :DАдинко, и аз мисля, че 13 % са ти ненужно нисък процент мазнини. Запази тези…
Кико СанИзвестни сме с Шопската салата, таратора и муската, като второто май никой не го харесва…
Back on track![strong]26.05.2015 - нетренировъчен 13:00 - 250гр. пилешко, броколи с маааааалко масло 16:30 - 2-3 резанчета…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоСтевията е абсолютен заместител на захарта. Много е сладка, така че внимавай. Аз имам течна,…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоПробвай с киселите млека на "Тертер". Доста по-маслени са и адски вкусни. Иначе, ако си…
Get Fit or Die Trying a.k.a отчаяни опити да изградя съвършеното тялоПо-добре сама си направи "йогуртче с плод" ;) Иначе браво за резултатите, продължавай в същия…
Back on track![strong]25.05.2015 Тренировка на гладно /13:00/ Беше фраш в залата и започнах с кардиото: 20 мин.…
Back on track![em]24.05.2015 - нетренировъчен 12:00 - пиле със зеле /~80гр. месо/ 17:00 - студено капучино (със…
Back on track![strong]Saudade[/strong], благодаря за включването! Най-скандалното е, че аз осъзнавам, че храната ми е малко и…