Fighter
на 30 години, Студент
17.11.2013 Общо за целия ден: круша, ябълка, 80гр. печен фъстък, 4-5 ореха, 1,5 фпх, яйце,…
my diaryУау, колко примерен чийт дей... аз ако се опитам да спазвам подобен режим, чийт-а ми…
Keep walking..Кико Сан - особенно супите и сладкишчетата .. университета е виновен! (wasntme) :D Много готини…
Образцов Дневник (Кико Сан)Здрастиии :) Отбивам се да те поздравя, просто дневника ти ми пълни душата... продължавай в…
Keep walking..10.11.2013 13:30 - малка пица - кашкавал, пилешко, много зеленчуци 16:00 - мини баунти 22:00…
Keep walking..09.11.2013 Обяд: 100гр. ципура, зелена салата, 3 маслини; за десерт половин банан и ябълка Следобяд:…
Keep walking..08.11.2013 09:00 - банан 12:30 - кус кус с пиле и зеленчуци (тиквички и моркови),…
Keep walking..09:00 - банан 13:00 - пил. шишче (около 80гр.), 2 чери доматчета, топче моцарела, 2…
Keep walking..[color=red] [em]Добавям доста фъстъци към полунощ + решението наистина да взема да вдигна калориите, писна…
Healthy living is a lifestyle:)Защо имаш само по 2 хранения? Прави ми впечатление, че обяда за нищо го нямаш…
Keep walking..05.11.2013 Претеглих се - 44 кг ... 08:30 - 2 фпх с крема сирене и…
Keep walking..04.11.2013 09:30 - киви, 150гр.кисело мляко с канела 11:00 - краставица (не бях попадала на…
For_the_greater_good_of_sportНе си го причинявай... бързата работа срам за майстора, нали знаеш ;) Аз лично съм…
Промяна след раждане!6 кг за този период от време са идеален резултат според мен! (y) Менюто ми…
Благодария на тези които изказаха своето мнениеЕ поне има стабилен обяд - 200 грама ОБЩ грамаж! (wait)
For_the_greater_good_of_sportСпоред мен липсата на сила и желание за тренировки се дължи на оскъдното хранене...
Keep walking..08:30 - чаша кисело мляко 4%, ябълка 13:00 - 1/2краставица 14:30 - мусака с пилешко…
Keep walking..02.11.2013 09:00 - малка круша* 11:00 - мини баничка* 12:00 - омлет-3 белтъка + към…
A ballerina’s tale ॐЗа коремчето и паласките разбирам, но за 3тото не схващам защо? (shake) Мило и драго…
Keep walking..31.10.2013 08:30 - пълнозърнест земел с 2 белтъка, пуешко филе, домат 12 - ябълка 15:30…