MovieManiac

[size=4][strong]Вторник, 28.02.17 - без тренировка[/strong][/size] [color=blue][strong]Сън: [/strong] [/color]към 9 ч. [color=blue][strong]Храна:[/strong][/color] [color=purple][strong]Закуска:[/strong][/color] 64гр Черен хляб…

[size=4][strong]Понеделник, 27.02.17[/strong] [/size] [color=blue][strong]Сън:[/strong][/color] 6-6:30 ч. [strong][color=blue]Храна: [/color][/strong] [color=purple][strong]Закуска:[/strong][/color] 200гр домашно кисело мляко Замразен банан…

[size=4][strong]Неделя, 26.02.17[/strong][/size] [color=blue][strong]Сън:[/strong][/color] 7-8 [color=blue][strong]Храна:[/strong] [/color] [color=purple][strong]Закуска:[/strong][/color] 200гр Кисело мляко Банан + Половин нар Какао…

Банан, Картоф - Въглехидрати Авокадо - Мазнини ... А останалите плодове и зеленчуци към коя…

До фитнеса не съм ходила :D . Кростренажор имат едни приятели. След като отидох до…

[size=4][strong]Събота, 25.02.17[/strong][/size] [strong][color=blue]Сън:[/color][/strong] 8 часа и 20 минути [strong][color=blue]Храна:[/color] [/strong] [color=purple][strong]Закуска 12:00[/strong][/color] Купичка кисело мляко…

С кое приложение си изчисляваш калориите? (на снимките долу)

Примерна закуска: кисело мляко, банан, ядки > [strong]Как да разбера оттук по колко от всяко?…

Много ви благодаря! (blush) Имам още няколко конкретни въпроса: 1.Да разбирам, че просто не трябва…

[size=4][strong](към Четвъртък, 23.02.17) [/strong][/size] (rain) Промяна в калориите за днес...ужас! Уж 21-ви този месец ми…

[strong][size=4]Четвъртък, 23.02.17[/size][/strong] [strong][color=blue]Сън:[/color][/strong] 5 ч. и 30мин. [color=blue][strong]Храна: [/strong][/color] [color=purple][strong]Закуска 06:55[/strong][/color] Кус-кус [color=orange]148ккал (40гр)[/color][color=blue][/color] Мед…

[size=4][strong]Сряда, 22.02.17[/strong][/size] [strong][color=blue]Сън:[/color][/strong] 5 ч. и 30мин. [color=blue][strong]Храна:[/strong][/color] [strong][color=purple]Закуска 06:50 [/color][/strong]Фиде [color=orange]127ккал(35гр)[/color] Замразен Банан [color=orange]161к[/color]…

[strong][size=4]Вторник, 21.02.17[/size][/strong] [color=blue][strong]Сън:[/strong][/color] 5 часа [color=blue][strong]Храна:[/strong][/color] [strong][color=purple]Закуска 06:50[/color][/strong] Фиде [color=orange]145к(40гр)[/color] Замразен банан [color=orange]122к(130гр)[/color] Мед [color=orange]60к(20гр)[/color]…

[strong][size=4]Понеделник, 20.02.17 [/size][/strong] [strong]Храна:[/strong] [color=purple]Закуска 06:50[/color] Кус-кус 148 калории (40 грама) Сирене 50ккал(20гр) Замразен банан…

Благодаря Ви!:) Ще следя темите за хранене и ще публикувам тук режима си. [size=4]17.02.17[/size] [strong]Няма…

[color=brown]Храна:[/color] [strong]Закуска 07:00[/strong] Кус-кус 162ккал(45гр) Банан 118к(132гр) Сирене 110к(45г) Мед 80к [strong]Обяд 13:15[/strong] Черен хляб…