Попринцип не ги правя , но явно ще трябва да започна. :)
Трениране на мускулните групиНа 18 съм , тренирам вече от 2 месеца. Като си погледна гърба в огледалото…
Съвет относно фитнес програмата ми.[quote author="deqn91" date="1428613934"]Спазвай някои основни правила при съставянето на програмата. Първо тренирай по-голямата мускулна група…
Съвет относно фитнес програмата ми.[quote author="Ронката" date="1428611169"]Само машини ли има в залата, в която тренираш?[/quote] Има дъмбели , щанги…