повдигач
Това което казваш е напълно нормално и не е никак странно,защото: 1.всеобща заблуда е,че има…
упражнения за по широки раменца?пак генче :lol:
Мъртва тягаДа,защо? :shock:
въпросче за претрениране ?[quote author="swets"]Според мен няма по-безмислена идея от твоята.За,какво са ти тия лицеви и набирания.Ако толкова…
Мъртва тягаАми правете като мен бе - правете тяга при деня за крака като първо упражнение…
ПочивкатаАми и аз тренирах преди по тази програма - и аз имах същите проблеми +…