[quote author="SkA7er"]мм...таз програма неструва! с нея нищо няма да постигнеш....мускули се неправат с ориз.....а с…
Разделно храненетова не е разделно хранене... С това не печелиш нищо... имам предвид следното... Ядеш въглехидратите…
Най-добрият комплексен въглехидрат!С две ръце гласувам за "Бонус"... Най-добрия според мен - много фибри, витамини, минерали, много…
Относно прясното мляко .каква е тая сметана.. !?
бицепс-ширина на хватаколкото по широк хвата толкова по към късата (външна) глава отива натоварването ...
Бедрабих ти препоръчал да опиташ за една две седмици тренировката 10х10. Десет серии клек с…
Относно прясното мляко .Забавя го малко... Но иначе имаше една статия в форума на бодибилдинг.ком в която беше…
въпрос...ммм... да това с освинването ми хареса... :D
Доволни ли сте от ....... ?Пробвал съм суроватъчния, млечно-яйчния и трябва да ви кажа че за тия пари равни нямат...…
От къде си купувате стероидите?да бе... Ретаболила го карат чак от Унгария, а не могат да внесат лекарства от…
Какъв ще е ефекта?малко е белтъка... даже много малко..
КленбутеролSkA7er е прав! На листовката пише да се приема сутрин и вечер, но тези които…
Въглехидратиами ако е краен хардгейнър може да ги качи до 6, дори 7 гр/кг... Поне…
Могат ли да се смесват белтъци и въглехидрати?НЕ! Просто така се забавя малко (15-30 мин) усвояването на протеина, но това не е…
бицепс-ширина на хватакак така какво зависи...? Натоварването се премества към една от двете глави на бицепса... това…
Въглехидратитова зависи колко тежиш, но иначе трябва да се движиш между 4-6 гр ка кг…
Могат ли да се смесват белтъци и въглехидрати?нЯМА ПРОБЛЕМ ДА СЕ СМЕСВАТ СТИГА ДА НЕ СИ НА РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ...
за облеклото повреме на тренировкаДа не отвварям нова тема... Да знаете някъде да се продават точно такива специализирани облекла…
перфектните мускулни групикога пък Насер си е признавал че има синтол в себе си... :shock: Иначе... Гръб…
Картофи vs. Бял хлябдоколкото знам картофите са с ГИ 74, а белия хляб с 69... :roll: