Мария

24/06 Петък Храна: 1.40гр. овесени ядки, 200гр. обезмаслено кис.мляко, 40гр. сушени плодове (кайсии и синя…

Здравей, Честит дневник! Относно подуването което описваш и аз винаги съм го имала. При мен…

За днес: 22.06 Храна: 1. банан 2. шопска салата, 50гр. пастърма, 1 варено яйце, 40гр.…

Определено не е важно колко кг си, а как изглеждаш ( то това всеки фитнес…

Здравейте, записвам тренировката за вчера, храната - по-добре не :) Гръб, задно рамо, бицепс: Придърпване…

Страхотно изглеждаш, готова си за лятото :)

[quote author="Мария" date="1465559796"] ...., но днес вече ще трябва да се добера до фитнеса (не…

четвъртък 09.06 закуска: банан обяд: сандвич с риба тон (като предния ден) бисквити :) след…

[quote author="Sanya" date="1465473723"]Няма защо, гледайки други дневници да се комплексираш. На първо място това си…

Здравейте, не съм писала от няколко дни...но все още съм тук:) ще запиша само храната…

Четвъртък 02.06 Менюто ми беше като предния ден, горе долу, но увеличих малко количеството, че…

Сряда 01,06 закуска: 1 банан обяд: 90гр. пълнозърнест хляб, 50гр. пастърма, 28гр. сирене след обед:…

[quote author="Алкин ." date="1464790829"][quote author="Мария" date="1464766478"] ,а тренировка да не съм чул :) не са…

Успех в борбата за шоколадова независимост! :D :D :D[/quote] Благодаря, дано се справя, това си…

Оф, ами не знам какво има в тоя шоколад, но си ми е слабост, всъщност…

....та сега остава да ме правиш нацепена:)

Така...преди да започна с фитнеса ( до преди 3 месеца), тичах 3-4 дни в седмицата…

:D...Алкин, много ме разсмя, звучи невероятно но е истина. Та..като тичам 10 км, после изпивам…

Благодаря ви за идеите, отивам да цедя лимони ☺веднага

Нещо ми се губи поста!....Не не правя почивки. Бях писала че преди да започна с…