Мартин Въндев

[color=red]Събота[/color] -25.07.15г Днес отново почивка,купих си фастум гел,мажа се 2 пъти дневно на обяд и…

[color=red]Петък[/color] -24.07.15г Днес също беше ден за почивка заради болката в кръстта.Утре ще си купя…

[color=red]Четвъртък[/color] -23.07.15г Днес кардиото се отложи поради огромна болка в кръстта поради надценени възможности на…

[color=red]Сряда[/color] -22.07.15г Тренировка:Гръб и Рамо Включих мъртвата тяга днес,мисля,че ми натежа щангата,другия път с по-малка…

[color=red]Вторник[/color] -21.07.15г От тази седмица запазвам същата си програма,но ще тренирам вече и в петък…

[color=red]Понеделник[/color] -20.07.15г Като цяло днес нямах търпение да тренирам,но когато отидох нещо ръцете ми сякаш…

[color=red]Неделя[/color] -19.07.15г Хранене за днес: 11:30-2 принцеси с яйце и сирене+3 яйца(2 само с белтъци,1…

[color=red]Събота[/color] -18.07.15г Хранене за днес: 11:45-2 принцеси с яйце и сирене+1 домат+1 чаша айрян. 12:45…

17.07.15г [color=red]Петък[/color] -Дадох го на почивка,поради мускулна треска от сряда в гърба и раменете и…

Да така е,забравил съм да се уточня за което се извинявам.И благодаря!

В тези 2 часа е включено преобличането ми в фитнеса и пътуването ми до нас…