Student
Глюкозата се пие веднага след тренировка, ок. 60г заедно със 30г протеин. Ама каква е…
Своеобразно проучванеХммм, интересно, повечето от модераторите нямат 20г. 1. 21г. 2. Роден във Варна, уча във…
ГЛУТАМИН и Креатин защо?За креатина: По принцип 5-7 дена се zарежда 15-20г в zависимост от теглото. След това…
DibencozaideПо-добре пробваи creatine със L-glutamine. Ако вzемаШ достатъчно протеин и тренираШ както трябва мисля че…
http://bb-test.hit.bg Знаете ли дали сте в анаболна фаза?90. ИzмиШльотина. На НВД, със 2 тренировки в zалата и 3 аеробни на седмиzа:)
DibencozaideDibencozide на MLO съм пил. Ефект има, но не е като при стер.:) Kачих малко…