на 30 години
Първи ден. - 8:00 купичка обезмаслено кисело мляко с мюсли - 10:00 2 малки ябълки…
ПромянаНе мисля че е нужно да слагам предвид голямото количество което ще приема през остатъка…
ПромянаТака... изчетох много дневници и теми. Да кажем 1 - ви юли "ново начало". Седмичният…
ПромянаПо принцип са овесени ядки, но аз си ги прготвям от предната вечер за да…
Промяна8:30 купичка фитнес с плоове и обезмаслено кисело мляко 10: 00 ябълка 13:00 печена чушка…
ПромянаБлагодаря за съветите, мисля че сладкото е най - големият ми проблем с водата и…
ПромянаДнешният режим : 8:30 - 3 бъркани яйца с капка зехтин 9:00 - ябълка 12:00…
ПромянаРежима е направен по препоръки от по - запознат със спорта човек с малко промени…