Nadia_

Днес: 11ч - варено яйце 14ч - около 250гр пуйка бяло месо, шепа ядки, 50гр…

Пише ви коледното прасенце :) Отчета за тези дни - не останаха баклава, щолен, тиквеник,…

Дежурния отчет. Вчера 22.12 след вечерното прекаляване реших направо да обядвам 13ч - 100гр пил.пържола…

Не съм голям специалист, но ми се струва , че твърде малко хапваш.

Рали, възхищавам ти се на прогреса, браво !!! Надявам се, когато отново започна да тренирам…

Глад ме гони днес, голям :( 7ч - портокал, мандарина, 3 овесени бисквитки (домашни) 10ч…

Може ли да чуя вашето мнение - много ли ям??? Снощи се зачетох в другите…

Отвори ли се женския глад за сладко няма спасение, най-малко пък с яйца и меса...…

Днес: 7ч - портокал 10ч - 40гр мюсли + 50гр сирене + кис.мляко 13ч -…

Днес тренировка няма, почивам, т.к съм нещо отпаднала и даже ми отмаля днес по едно…

11ч. - елда + 50гр сирене + 2с.л кисело мляко 14ч. - пил.пържола с топено…

Днес: 11ч - елда с 50гр сирене и кис.мляко (оказа се невероятно вкусна закуска, благодаря…

След поредното парти, отново се отчитам за вчерашното ми меню: 10ч. - кофичка кисело мляко…

Аз успях да пипна вирус, след много бачкане, преумора и недоспиване така се получава :(…

...и така... да се върна на темата, днешното ми меню :) 7ч. - яйце +…

Хораа, как ме объркахте, направо ми разбъркахте всички представи :) Последно въглехидратите кога - сутрин…

Маринов, много благодаря за инфото :) Взимам мерки за корекция веднага - така или иначе…

[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1323756833"]Мюслита, обезмаслени млека, "здравословни" зърнени закуски... Няма как да не си…

Днес закусих протеиново и определено имаше разлика :) По принцип се старая на 2-3 часа…

Еее, чак пък да ме задължава ... ;) Не съм пиянде, само бяло вино употребявам…