Николета Асенова

Здравейте как сте? Тези дни както и в предишните постове написах имам проблем с корема....бавен…

За какво се използва пектинът,помага ли при запек? Ами лененото семе помага ли? Благодаря,предварително :)

Значи не се препоръчват полцата така ли

Закуска-овесени ядки с 1лъжичка ленено семе и прясно мляко :) Един въпрос овесените трици по…

Благодаря ще пробвам непременно!!! :)

Здравейте отново,как сте? Денят ми започна с чаша горещо мляко с мед,след това зелено кафе…

И аз ти благодаря за прекрасния ти отговор и се надявам да помогне и благодаря,че…

обяд-цедено кисело мляко с плодове и портокал вечеря-овесени ядки 2литра вода днес тренировката беше в…

Добро утро,как сте? Започвам деня си с 3лъжички овесени ядки с мляко; и вода!! Имам…

Здравей,много хубави резултати :) давай напред.Имам въпрос как издържа 4месеца без шоколад,какъв заместител на сладко…

Благодаря за съветите :Д

Вечеря-банан и домашен доматен сок :)

Закуска-ябълка; към 9 Тренировка-Пътека-5км коремни преси-120 вдигане на краката от лежанка-5серии по 20; упражнение за…

Честно казано не поне знам,че яденето след тренировка е по важно и трябва да е…

Благодаря за съвета,просто ме е страх да хапвам повече ще кача кила.. :)

Меню от днес: Закуска към 9:30-ябълка; Обяд към 15:15-Овесени ядни към 50гр с мляко; Вечеря…

Благодаря :)

Благодаря :)

Благодаря,видях статията и видях много истини от които ме е страх и някак трябва да…

Благодаря много и последно от дъмбелите качвам ли кила :)