Ами аз в тези 4 месеца тренирах гърди с рамо и засега нищо ми няма,…
Тренировка 3 дни в седмицата?Благодаря ви много ми помогнахте мисля да опитам тази http://www.bb-team.org/workout/1289_pokachvane-na-muskulna-masa-v-tri-dni ;) за начало
Тренировка 3 дни в седмицата?на 23 години стаж мога да кажа 4 месеца ами целта ми е просто по…
Тренировка 3 дни в седмицата?Ами понеделник гърди и рамо сряда гръб и корем и петък ръце бицепс и трисепс…
Креатин и Аминокиселиниаз саега започвам да тренирам и сам ресшил да взимам Креатин 200 г това стига…