"СТАРЧЕТО"

Здравейте, тези дни нямам никакво време да пиша, днес направих малко гръб и... няколко дни…

ДЕН- 15 Да, мерих се, 118 съм в момента, но пак казвам, не ми е…

ДЕН- 14 Днес ми е почивен ден, снощи направих едно кардио на пътека в една…

ДЕН- 13 Здравейте, днес сутринта трябваше да правя кардио, но остана за вечерта, че сутринта…

ДЕН- 12 Здравейте, днес е ден за рамене и корем. Упражненията бяха следните: 1. Раменна…

Пак казвам, че вземам под внимание всичко, което ми се пише. Прочитам нещата по няколко…

Като завъртя още някоя и друга седмица, ще сменя програмата, просто искам да посвикна с…

Висок съм 1.80.

ДЕН- 11 Здравейте, днес тренировката беше за ръце, само суперсерии: 1. Френско разгъване- 3x10- 40кг.…

ДЕН- 10 Здравейте, вчерашния рожден ден беше доста по- тежък, отколкото го бях замислил и…

ДЕН- 9 Здравейте, днес тренировката ми беше гръб и корем: 1. Гребане с дъмбел- 3x10-…

ДЕН- 8 Здравейте, да разкажа как е положението днес. Тренировка: Гърди и кардио: 1. Горен…

Радвам се, че имам коментари в дневника, пък нищо, че са само негативни. Може би…

ДЕН- 7- 119.5кг. Здравейте на всички. Днес завършвам първата седмица и ми е почивен ден.…

ДЕН- 6 Здравейте, да се поотчета и за днес. Добавки- същите, както всеки ден. Тренировката…

ДЕН- 5 Здравейте, да се доотчета за вчера: Храната беше на ниво, свинско месце и…

ДЕН- 4 Здравейте, снощи вечерта се оказа малко по- сериозна, отколкото си мислех, че ще…

ДЕН- 3 Здравейте, чак сега стигнах да пиша, че днес почивах и имаше разходка и…

Ами в интерес на истината, засега добавките са тези, които съм описал. По- нататък ще…

ДЕН- 2 Здравейте с днешна дата. Да се отчета как е положението днес. Добавките са…