[strong]18082014[/strong] Движение: 7км пеш Храна: кис.мляко*, протеин, малини, тахан Ризото с морски дарове 250гр, краставица…
Дневник на НаниМоже да си направиш сама от базово масло (зехтин, кокосово) с няколко капки цитрусово етерично…
Based on true story :)[strong]15082014[/strong] Движение: няма. Цял ден мързел. Храна: мляко* с протеин, тахан и малини 100гр кашкавал,…
Based on true story :)[strong]11082014[/strong] Движение: 7км Храна: кисело мляко*, протеин, къпини, тахан Ризото с морски дарове 300гр, 1…
Пълна промяна - от 95 кг до атлетично и красиво тялоПо-добре прави въглехидратното зареждане в денят с най-тежки тренировки, а в почивния се храни нисковъглехидратно,…
Based on true story :)[strong]10082014[/strong] Движение: колело 11км Тренировка: Клек 10@20; 6х10@30 [url=https://m.youtube.com/watch?v=guBus7SGh9w]цък[/url] Хориз.скрипец 5х5@30 Верт.скрипец 5х5@25 СС Лицеви…
Based on true story :)[strong]07082014[/strong] Движение: 4км колело, 2.5км пеш Храна: кисело мляко с протеин, тахан, малини Печено пиле*,…
Дневникът на АлексКато ти чета преживяванията и на мен ми се (puke) Няма ли да отстранят гадта…
Based on true story :)[strong]03082014[/strong] Движение: 9км Храна: к.мляко, протеин, малини, тахан Диня; 2 яйца* на очи с мас*,…
Пукане на челюсттаПокой на ставите, което включва мека храна без много дъвчене и по-малко говорене, прозяване и…
Based on true story :)[strong]31072014[/strong] Движение: 6-7км колело Храна: кисело мляко с протеин, къпини и тахан; 60гр риба тон,…
Keep running !7 пъти целите ли ги качихте?! (npres) (npres) (npres) няма по-ококорена емотикона...
Based on true story :)[strong]30072014[/strong] Движение: 6-8км Тренировка 60мин: Мъртва тяга 3х6@45 Лежанка 2х5@35; 3х5@32,5 Бг клек 4х10@2х6 (на…
Based on true story :)[strong]27072014[/strong] Обикаляхме по родните места на хора от компанията и храненето беше маратонска дисциплина в…
Based on true story :)[strong]25072014[/strong] Движение: 12км Храна: кисело мляко с протеин и малини; леща с кашкавал* и домат*;…
Виц на деня :)- Алоо, телевизията? - Да! - Предаването "С гъза към селото" ли е? - Не!…
Based on true story :)Днес пак бях на ехограф и се оказа, че имам леки контракции на задната стена…
Based on true story :)Оххх, Веси, ужас! Аз както съм свикнала да спя в поза звезда хахах Ето и…
Based on true story :)Да, същата информация съм срещала и аз. Благодаря ти, Марги. Именно че времето, което прекарвам…
Based on true story :)[strong]21072014[/strong] Движение: 10км пеш Храна: протеинов бар РокиРоуд и банан; праскова и сини сливи, шепа…