nomad232

Наистина приемам доста калории, но имам много бърз метаболизъм и не отлагам лесно подкожна мазнина.…

Пуловер, клек, флайс с дъмбели, всичко това помага да се разшири до известна степен гръдния…

Това със спирането на тока в ръцете предполагам, че е в резултат от скорошното ти…

Не, никой.

Улиииииииииии пич, па да земеш да попреговориш правописа ли кво лииииииииии, чи иначи мноу хора…

Ако земеш да чакаш тялото ти да ти каже "Ей, искам да топя". Тва нема…

Тренирай си краката един път седмично, като ползваш тежест, при която достигаш отказ на 12-то…

Не. Прави си с двете ръце с дъмбели и не прави схеми с една ръка…

[quote author="HealthStore Консултант" date="1260807296"][quote author="nomad232" date="1260803574"]Действай на прост креатин, или един по един различните видове…

[quote author="devil_never_cry" date="1260739371"]Здравейте. Тренирам от около 8 месеца и реших да започна с добавките. Ще…

Чудесен източник на протеин излизат и не са скъпи, но ме е страх да нямат…

Наклона трябва да е по-малък от 45 градуса, за да не участват приоритетно предните рамене.…

Можеш да ги комбинираш различно. При гръб/бицепс товариш дърпащите мускулни групи и след това ги…

Действай на прост креатин, или един по един различните видове креатинови естери, за да видиш…

Пробвай се, но много леко и после се обличай добре на път за вкъщи от…

Голям напредък. Браво. Направо си за списание в някоя рубрика за "преди-след".

Напълно съм съгласен с Миро. Аз съм безпартиен, но помня как по времето на оня…

Леле, момчета направо ме кефят някои от вас. А храна ползвате ли случайно? ;-)

Петко през това време аз не съм живял в къщи и да чакам само да…

[del][/del]